Kokos-chai-shake

Min nye favorittsmoothie! Skikkelig mettende og god. Passe st, herlig krydret, og kokos slr jo aldri feil. Supergodt sammen med et dryss msli p toppen.

Oppskrift:
1,5-2 dl kokosmelk
0,5-1 dl vann
1 liten frossen banan i skiver
1/2 ts kanel
1/2 ts kardemomme
1/4 ts malt ingefr
1/4 ts malt nellik
1/2 ts ekte vaniljepulver
2 drper stevia vanilla creme (eller annen stning etter smak)

+ Blend banan og kokosmelk, smak til med krydder og stning, server og nyt :-)

17 kommentarer

Hege

02.09.2011 kl.22:18

Oi, det hres godt ut :-) og for et fint glass du serverer den i.

Hper du har en god og nytbar helg :-) !

Ida

03.09.2011 kl.02:12

Hege: Tusen takk, Hege, og det samme til deg :-)

Karen

03.09.2011 kl.11:54

Det s helt fantastisk ut! Hadde legen bare sagt jeg tler banan... h jeg savner banan
DET hrtes og s herrrrrrrlig ut :-)

Marianne

03.09.2011 kl.14:29

Den s god ut!! Har faktisk aldri prvd lettversjonen av kokosmelka, da jeg helst liker kjpe den kologiske, og har ikke sett den i lett. Men om man vil ha mindre kokossmak virker det jo genialt.

Carita

03.09.2011 kl.16:24

Ser sinnsykt godt ut! :D En virkelig namnam shake :)

lovelyliller.com - giveaway n!

03.09.2011 kl.17:32

Hrtes ut som en sjake etter min smak! :D takk for oppskrift og god helg Ida!

Christina - VeganVoff.com

03.09.2011 kl.20:48

Naaam, hres temmelig perfekt ut! :D

Hege

04.09.2011 kl.13:57

Bildene ble veldig fine, s fristende :)

Une

04.09.2011 kl.19:00

Oj, en skikkelig dessertdrikk! N A M

SpiseElskeLeveNaturlig

07.09.2011 kl.00:38

S masse deilige krydder du bruker! Smaker sikker kjempe godt :D

Mint

07.09.2011 kl.09:54

Sv: Helt enig i at SV ogs er veldig gode p milj! :) Det er nok mer mening i stemme MDG nr man bor et sted hvor de har en reell sjanse for komme med i bystyret/kommunestyret. Eller ved landsvalg, da. Da ser man strre resultater av stemmene!

Henriette

07.09.2011 kl.11:09

Naaam! Det sg godt ut det! M finne nke erstatte banana med :)

Ophelia

08.09.2011 kl.16:28

Mmmm! :)

Ragnhild

26.10.2011 kl.06:54

Oi oi oi! Denne hres skikkelig god ut! M prves!

Sophie

06.12.2011 kl.20:56

Kaloribombe? Er kokosmelk kaloririk?

Ida

07.12.2011 kl.19:12

Sophie: Ja, en del. Det kommer ogs en del kalorier fra chiafrene, fordi begge deler inneholder fettsyrer. Det samme med gresskarkjerner. MEN, nr det er sagt s er det ikke hvor mange kalorier man inntar som avgjr hvor sunt man spiser (s fremt det ikke grenser mot det ekstreme p den ene eller den andre enden av skalaen). Det handler om hvilke kilder kaloriene kommer fra, og om det ogs er nringsstoffer i maten i tillegg som kroppen greier benytte seg av. For ta et personlig eksempel, s gr jeg alltid opp i vekt nr jeg spiser mer hvetemel (bde grovt og fint) og sukker enn jeg pleier, men jeg gr aldri opp i vekt av kaloririke raw food desserter og stsaker - selv nr jeg spiser det hver dag. Kokosmelk, gresskarkjerner og andre fr (kokosntter er faktisk klassifisert som fr!) og ntter er veldig sunne, selv om de inneholder mange kalorier. Kokosshaken inneholder litt over 400 kalorier (s den br nytes som et mltid, ikke ved siden av mltidet) og gresskarkjernene med olivenolje inneholder ca. 200 kcal per 0,5 dl, men det betyr ikke at det ikke er sunt :-)

Skriv en ny kommentar

Takk for kommentaren!

Ida

24, Nesodden

Tror p naturlig, ren og nringstett mat som gjr kroppen glad og velfungerende. Liker enkle oppskrifter og kosemat. Oppskrifter uten pasteurisert melk, soya, sukker, gjr og ubehandlet gluten. Tradisjonskost. Alle bilder er tatt av meg om ikke noe annet er spesifisert, og er beskyttet av copyright.







Dette skriver jeg om:
Arkiv:













Blogger og nettbutikker jeg anbefaler:



bloglovin
hits